自我控制和自我管理量表

自我控制

個體能夠調節自身的情緒、欲望、需求等本能，並管理自己的行為。

Self-Control and Self-Management Scale (SCMSk)

量表介紹

這份量表測量一般的自我控制和自我管理特質。量表所測量的自我控制和自我管理由三個部分組成。1.「自我監控」部分 : 個體會監控自身某行為的狀態和情境。2.「自我評估」部分 : 個體會將此行為與自己內心對此行為的標準做比較，評估兩者之間的差距。3.「自我強化」部分 : 個體會獎勵或逞罰自己，以縮短行為與標準之間的差距。

良好的自我控制和自我管理能力可以幫助減輕多種情緒和行為問題，並使個體能夠堅持不懈、取得成就。

填答難度

中

題數

適用族群

無特定族群

測量面向

自我監控: 6題
自我評估: 5題
自我強化: 5題

我要申請

量表出處

Mezo, P. G. (2009). The Self-Control and Self-Management Scale (SCMS): Development of an adaptive self-regulatory coping skills instrument. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 31(2), 83-93. https://doi.org/10.1007/s10862-008-9104-2

其他參考文獻

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Febbraro, G. A., & Clum, G. A. (1998). Meta-analytic investigation of the effectiveness of self-regulatory components in the treatment of adult problem behaviors. Clinical Psychology Review, 18(2), 143-161. https://doi.org/10.1016/S0272-7358(97)00008-1
Kanfer, F. H., & Schefft, B. K. (1988). Guiding the process of therapeutic change. Research Press.

本概念還有一些量表需向台灣其他學者申請使用，原因是一個量表在一個國家只會有一個版權，若該量表已由其他台灣學者取得該量表的中文版權，明怡無法間接授權使用。若有需求可以直接向作者申請使用。

自我控制量表
Self-Control Scale (SCS)

適用族群：無特定族群｜題數：完整版 36，簡易版 13

鍾昭瑛、許文耀（2008）。性犯罪者的＂自負特質＂與攻擊行爲及自我控制的關係。亞洲家庭暴力與性侵害期刊，4(2)，31-47。http://dx.doi.org/10.29804%2fAJDVSO.200812.0002

新編青少年強項量表，自我控制分量表

適用族群：青少年｜題數：5

吳相儀、陳冠羽、廖思涵、劉政宏、謝碧玲（2018）。「新編青少年強項量表」之編製與驗證。測驗學刊, 65(4), 367-399。https://www.airitilibrary.com/Publication/alDetailedMesh?docid=16094905-201812-201901280010-201901280010-367-399

幼兒自我控制評量表
Self-Control Rating Scale (SCRS)

適用族群：幼兒（由老師填寫）｜題數：完整版 33

Cheng, M.-F. (2011). Taiwanese young children’s play in ECE settings: A study of teacher and child behavior affecting the development of self-regulation [Doctoral dissertation]. Pennsylvania State University. https://etda.libraries.psu.edu/files/final_submissions/4377

自我控制